Özellikler:
1 : Bazı modellerde direnç seviyesi ayarlanabilir, böylece kullanıcı, egzersiz zorluğunu arttırabilir ya da azaltabilir.
2 : El ve bilek rahatlığına odaklanan tasarımlar, kullanıcıların uzun süreli antrenmanlarda bile rahat hissetmelerini sağlar. Ayrıca, el ve parmak şekline uygun, kaymaz yüzeyler sunar.
3 : Genellikle küçük ve taşınabilir olurlar, bu da kullanıcıların evde, ofiste veya seyahat ederken bile rahatça egzersiz yapmalarını sağlar.
4 : Bu aletler, sadece vücut geliştirme ve güç antrenmanları için değil, aynı zamanda tenis, basketbol, dövüş sporları ve diğer spor dallarında da kavrama gücünü artırmaya yardımcı olabilir
Faydaları:
1 : Egzersizler, önkol kaslarını çalıştırarak, bu kasların daha güçlü ve dayanıklı olmasını sağlar. Güçlü önkollar, günlük aktivitelerde de avantaj sağlar.
2 : Güçlü bilekler ve parmaklar, sporcuların el ve bilek yaralanmalarına karşı daha dirençli olmasına yardımcı olabilir.
3 : Özellikle rehabilitasyon veya ellerin esnekliğini artırma amacıyla kullanılabilir.
4 : Güçlü bir kavrama egzersizi, zihin-beden koordinasyonunu geliştirir ve mental dayanıklılığı artırabilir.